ダイエットに失敗したくない方のためにオーダーメイドの支援をご提案いたします。

ダイエットを成功させるポイントは以下の通りです。
1. 現実的な目標設定・無理のない、無理をしないダイエット計画を立てましょう。
2. 食事管理・バランスの良い食事をとることが大切です。・1日のカロリー消費量を把握し、適切なカロリー制限をしましょう。・高たんぱく質、高繊維質の食事を心がけましょう。
3. 適度な運動・有酸素運動を中心に、筋トレも組み合わせましょう。
- 無理のない運動量から始め、徐々に増やしていきましょう。
4. メンタルケア・ストレスをためないよう、リフレッシュ法を見つけましょう。・小さな成功を喜び、モチベーションを保ちましょう。
5. フォローアップ・ 定期的な体重測定や、記録をつけることが大切です。
このようなポイントを意識しながら、無理なく続けられるダイエット計画を立てていきましょう。

一緒にあなたの目標を実現に導きます。